Autumn SAIT comment procurer des résultats
Abdos plats et sculptés. Un derrière arrondi et ferme. Et un corps musclé et bien défini qui est fort de la tête aux pieds. Lorsque Autumn Calabrese est ton entraîneuse, tu n’auras pas à passer des heures au gym. Et nul besoin de mourir de faim ou d’éliminer des groupes d’aliments. Le secret? Une séance d’entraînement différente chaque jour pendant 80 jours et un plan alimentaire qui donne au corps les portions idéales aux bons moments.
Ils sont devenus obsédés. Mais regarde-les maintenant!
Becky B.
A perdu 21 lb en 80 jours
« Je suis tellement reconnaissante que ce programme m’ait poussé à sortir de ma zone de confort et montré ce que je pouvais accomplir. »
Ray C.
A perdu 13 lb en 80 jours
« Je suis plus fort et plus mince. Ma posture s’est améliorée. Mes abdos et mes fesses sont plus fermes, ce qui n’était pas arrivé depuis le secondaire. »
Maggie C.
A perdu 15 lb en 80 jours
« Mon physique n’a jamais été aussi sensationnel et je ne me suis jamais sentie aussi bien! Je suis beaucoup plus forte dans toutes les activités quotidiennes que je dois faire en tant que maman. »
Lawrence C.
A perdu 44 lb en 80 jours
« Les résultats me gardent motivée. Je suis une personne beaucoup plus heureuse. Je n’ai pas ressenti un tel niveau de confiance depuis très longtemps. »
Deya M.
A perdu 26 lb en 80 jours
« Je me sens invincible! Mon corps s’est transformé, mais mentalement, mon esprit est plus clair et concentré que jamais. »
Andrew C.
A perdu 20 lb en 80 jours
« Je n’ai jamais eu autant de plaisir à m’entraîner! Savoir que la séance est filmée en direct permet d’avoir une meilleure connexion avec le groupe et l’entraîneuse. »
† Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts et en suivant le plan alimentaire sain et d’exercices de BODi. Ces personnes sont des partenaires indépendants de BODi.
LES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT
80 séances d’entraînement, filmées en temps réel
Tes séances d’entraînement ciblées sont conçues en trois phases progressives pour continuer à renforcer les abdos, le derrière et le corps au complet semaine après semaine. Obtiens la séance d’entraînement bonus « Obsédé avec Fix » et deux séances de récupération active que tu peux utiliser en tout temps afin de t’aider à t’étirer, à masser les muscles pour soulager les courbatures et à augmenter ta flexibilité.
Derrière et jambes
Façonne-toi un derrière arrondi et ferme et dévoile un bas du corps plus mince et plus fort avec des séances d’entraînement exigeantes qui ciblent tes muscles sous tous les angles.
Tout le corps
Entraîne ton corps au complet au moyen d’exercices composés conçus pour faire travailler les abdominaux et dévoiler une véritable définition.
BAD
Cible tes « bras, abdos et derrière » avec une variété de mouvements intenses qui font travailler les petits et grands muscles pour maximiser les résultats.
Cardio abdos et Cardio fluide
Brûle un grand nombre de calories grâce à des intervalles cardio à haute et faible intensité, des mouvements exigeants ciblant les abdos et des mouvements cardio fluides et dynamiques. (Tu ne vas pas oublier Cardio fluide de sitôt. Ne sois pas trop fâché contre nous.)
Derrière et jambes
Façonne-toi un derrière arrondi et ferme et dévoile un bas du corps plus mince et plus fort avec des séances d’entraînement exigeantes qui ciblent tes muscles sous tous les angles.
Tout le corps
Entraîne ton corps au complet au moyen d’exercices composés conçus pour faire travailler les abdominaux et dévoiler une véritable définition.
BAD
Cible tes « bras, abdos et derrière » avec une variété de mouvements intenses qui font travailler les petits et grands muscles pour maximiser les résultats.
Cardio abdos et Cardio fluide
Brûle un grand nombre de calories grâce à des intervalles cardio à haute et faible intensité, des mouvements exigeants ciblant les abdos et des mouvements cardio fluides et dynamiques. (Tu ne vas pas oublier Cardio fluide de sitôt. Ne sois pas trop fâché contre nous.)
SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT D’ESSAI
Jour 1 : Tout le corps
Entraîne ton corps au complet au moyen d’exercices composés (plusieurs articulations) conçus pour faire travailler tes abdos et maximiser les gains de force et le nombre de calories brûlées.
60
min de musculation
Équipement requis :
haltères, bandes de résistance
TU OBTIENS AUSSI...
Le plan d’Autumn pour des résultats éprouvés
Le calendrier d’entraînement
Autumn te montre exactement ce qu’il faut faire pendant 30 à 60 minutes chaque jour, 6 jours par semaine, tout au long des 80 jours du programme.
Guide de démarrage
Ton guide étape par étape pour obtenir les meilleurs résultats avec le programme d’Autumn.
Plan alimentaire
Apprenez à manger les bonnes portions au bon moment pour obtenir un maximum de résultats avec une nutrition chronométrée. Obtenez vos conteneurs GRATUITEMENT avec un achat numérique.
Équipement requis
Une variété d’haltères, des bandes de résistance, des disques glisseurs de résistance, un rouleau en mousse et un tapis.
Le calendrier d’entraînement
Autumn te montre exactement ce qu’il faut faire pendant 30 à 60 minutes chaque jour, 6 jours par semaine, tout au long des 80 jours du programme.
Guide de démarrage
Ton guide étape par étape pour obtenir les meilleurs résultats avec le programme d’Autumn.
Plan alimentaire
Apprenez à manger les bonnes portions au bon moment pour obtenir un maximum de résultats avec une nutrition chronométrée. Obtenez vos conteneurs GRATUITEMENT avec un achat numérique.
Équipement requis
Une variété d’haltères, des bandes de résistance, des disques glisseurs de résistance, un rouleau en mousse et un tapis.
LA MÉTHODE
La raison pour laquelle 80 Day Obsession fonctionne
Développer un derrière ferme et arrondi tout en brûlant des graisses pour dévoiler des abdos plats et musclés semble être une contradiction. Mais, avec les bonnes séances d’entraînement dans le bon ordre, en plus d’une approche programmée envers la nutrition*, nous avons démontré que tout le monde pouvait y arriver. Autumn ne laisse rien au hasard, donc si tu y mets de la discipline et de la détermination, et le désir de travailler avec ardeur, tu deviendras OBSÉDÉ par tes résultats.
* Les contenants de contrôle des portions sont GRATUITS avec un achat numérique 80 Day Obsession. Achetez aujourd'hui pour obtenir votre code promo.
Fais la connaissance d’Autumn Calabrese
Autumn Calabrese
Autumn Calabrese a aidé des millions de personnes à atteindre leurs objectifs avec des programmes d’entraînement révolutionnaires comme 21 Day Fix et 4 Weeks for Every Body, ainsi qu’avec des plans alimentaires puissants comme Portion Fix et The 4 Week Gut Protocol. Grâce à son style d’entraînement motivationnel et caractérisé par une touche de fermeté affectueuse, elle fait monter la température de l’entraînement tout en le rendant amusant. Elle sera ton entraîneuse personnelle et ta conseillère en nutrition pendant les 80 jours, en te guidant et en te responsabilisant tout au long du programme.
Accède gratuitement à la diffusion en continu de 80 Day Obsession en t’abonnant à BODi
Avec un abonnement à BODi, tu auras accès à toutes les vidéos du programme 80 Day Obsession, AINSI qu’à ce qui suit :
Plus de 130 programmes d’entraînement étape par étape
Une garantie de remboursement de 31 jours (pour la durée initiale seulement)
Mets-toi en forme n’importe où
Télécharge l’application BODi sur ton appareil préféré et diffuse tes séances d’entraînement où que tu sois.
Distribué au Canada par Team Beachbody Canada LP, c/o 400 Continental Blvd., El Segundo, CA 90245. Compte TPS/TVH: 81155 3130 RT0001, compte TVQ: 1221754731 TQ0001.
** Les utilisateurs peuvent diffuser dans l’application BODi, la plateforme ou télécharger dans l’application mobile BODi pour y avoir accès peu importe où, avec ou sans Wi-Fi.
‡Comparativement à l'achat individuel de chaque article.
†Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts. L'exercice et un bon régime alimentaire sont nécessaires pour atteindre et maintenir une perte de poids et une définition musculaire. Dans les témoignages présentés, les personnes peuvent avoir utilisé plus d'un produit de BODi ou prolongé leur utilisation du programme pour atteindre leurs résultats optimaux.
Les renseignements fournis sur ce site Web (notamment les blogues, les pages de communauté, le matériel du programme et tout autre contenu) étaient destinés à l’origine à un public américain. La réglementation en vigueur dans votre pays peut être différente.
Consultez votre médecin et suivez toutes les instructions de sécurité avant de commencer tout programme d'exercice ou plan nutritionnel, ou de prendre tout supplément alimentaire ou substitut de repas, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous avez des problèmes médicaux ou si vous prenez des médicaments.
Le contenu de notre site Web est publié uniquement à titre d’information et ne vise pas à diagnostiquer des affections médicales, à remplacer l’avis d’un professionnel de la santé, ou à fournir un avis médical, un diagnostic ou un traitement.
Le logo Apple TV sont des marques commerciales d’Apple Inc. déposées aux États-Unis et dans d’autres pays. iOS est une marque de commerce déposée de Cisco aux É.-U. et dans d’autres pays, et est utilisée sous licence. Android, Chromecast et le logo de Google Play sont des marques de commerce de Google LLC. Roku est une marque de commerce déposée de Roku, Inc. aux États-Unis et dans d’autres pays. FIRE, et tous les logos reliés sont des marques de commerce d’https://Amazon.com ou de ses sociétés affiliées.
Tiré de Forbes. © 2020 Forbes. Tous droits réservés. Utilisé sous licence.
Tiré de Business Insider.®2021 Business Insider Inc. Tous droits réservés. Utilisé sous licence.
© 2024 BODi. Tous droits réservés. Toutes les marques déposées de tiers appartiennent à leurs propriétaires respectifs.
